星期一
早餐:牛奶、馒头、凉拌黄瓜
午餐:白米饭、番茄炒蛋、紫菜汤
晚餐:肉丝香菇面条

星期二
早餐:酸奶、苏打饼干、凉拌萝卜丝
午餐:馒头、黄瓜木耳清汤、青椒炒肉丝
晚餐:白米饭、蒜苗炒蛋、青菜汤

星期三
早餐:麦乳精、花卷、凉拌黄瓜
午餐:白米饭、清蒸鲢鱼、紫菜汤
晚餐:馒头、白米粥、青椒炒肉丝

星期四
早餐:白米粥、鸡蛋、海带丝
午餐:虾仁香菜清汤面
晚餐:白米饭、水氽肉丝、海带丝、海带汤

星期五
早餐:牛奶、苏打饼干、胡萝卜丝
午餐:馒头、马铃薯炒肉丝、香菇油菜汤
晚餐:白米饭、醋熘白菜、紫菜蛋汤

星期六
早餐:牛奶、馒头、黄瓜丝
午餐:白米饭、洋葱炒蛋、青菜豆腐汤
晚餐:香菇青菜面条、水氽鸡肉丝

星期日
早餐:白米粥、凉拌豆腐、马铃薯丝
午餐:素包子、黄瓜木耳清汤
晚餐:白米饭、青椒炒肉丝、西红柿蛋汤

●食疗方
痛风患者对饮食一定也要有所讲究,基本上要多喝水少喝酒,尽量不要吃普林含量高的食物如内脏、小鱼干、吴郭鱼、白带鱼、四破鱼、虱目鱼、鱿鱼、干贝、牡蛎、高汤、黄豆芽、芦笋、香菇等,家畜肉类食品及豆类的普林含量也不少,不宜多吃。但是痛风患者也不是什么都不能吃,像蔬菜水果类则多吃无妨,以下也介绍两道有助于痛风患者的食疗方:
一、薏
仁粥
取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
二、冬
瓜汤
取冬瓜三百克(不连皮),红枣五、六颗,姜丝少许。先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤。

转:http://res.u2game.net/viewtopic.php?p=4956

最近本人节食存钱买了个廉价的WIN8的8寸平板。本来是冲着便携性和低价格去的,实际上实用性确实也算令人满意。但是再淘宝上花几十元淘来便宜货的蓝牙键盘鼠标后,发现同时使用蓝牙连接的键盘鼠标时,鼠标使用正常,但是键盘延迟巨大,经常按键无反应,完全无法使用。此时要是关掉鼠标电源,键盘立马恢复。

由此我觉得应该是同时使用鼠标键盘,2个设备冲突了。
经过询问google大师,找到了一个解决方案,试验证明确实能快速有效的解决问题,现在分享出来给大家。

鼠标右键点击我的电脑,选择“管理”,打开管理界面然后选择进入“设备管理器”

在设备管理器里面找到你的“网络适配器”---双击你的网卡(我的是broadcom的wifi蓝牙一体的网卡)

接下来你会看到这个界面,选择“高级”

附件:
 Unnamed

然后如图把 “bluetooth collaboration” 这个项对应的值改成“Disable”

然后再试试,应该就能解决问题了。(重启一下比较好)

转:http://lusongsong.com/reed/398.html

我觉得HTML5的兴起完全是因为iPhone和iPad,自从Adobe停止开发flash、Android4.0不支持flash后,我觉得在不久的将来HTML5会广泛应用,而且HTML4已经10年没更新了。

HTML5与搜索引擎优化

HTML5与HTML4代码结构对比

HTML5很多功能已经被介绍过了,比如在图片中可以直接写标题(不是alt哦),更精简的代码,直接用HTML5播放音频、视频,HTML5新增了不少内联元素,这为黑帽SEO节约了一笔不菲的时间。不过主流浏览器支持的比较少,卢松松在这里就不介绍了。

随着HTML5的到来传统的<div id="header">和<div id="footer">无处不在的代码方法现在即将变成自己的标签如<Header>和<footer>,下面以一张图来表达更为清楚:

HTML4的div+css写法

(传统的div+css写法)

HTML4的写法

(HTML5的写法)

可以看看出HTML5的代码可读性更高了,也更简洁了,内容的组织相同,但每个元素有一个明确的清晰的定义,不再被迫去猜测之间不同命名的<div>标记,搜索引擎可以更容易地衡量你网页上的内容和相关内容。

值得介绍的一些标签

虽然我们看到了HTML5的简洁和强大之处,但据我所知,很多人制作html页面的时候不会按照语义来书写代码。边栏(aside)会写成sidebar,如果是这样的话,会使网页更加混乱,最终导致搜索引擎不好理解。

noscript标签将会被大量使用,因为HTML5时代将会是一个富媒体时代。传统的文字、图片、链接、视频、音频可能已经满足不了用户的需求,大量的脚本能够编辑出丰富的信息,包括游戏、个性化设计等等。

time标签可能会作为一个来判断网页文字源,也就是能够通过time标签来识别哪篇文章是原创的。而time标签可能将是成为HTML5时代SEO们争论不休的一个标签。

video标签中间区域的文字信息将会让搜索引擎读懂视频,这是一次飞跃。

那么搜索引擎会抓取HTML5吗?

这是一篇来自Google站长论坛John Mu的文章,我觉得比较中肯,拿来给大家分享下:

一般来说,我们(Google)的搜索引擎爬虫是不能够百分百地从语法层面去精确地描述或者分析HTML中的标签的,新兴的HTML5也不例外。如果HTML5组织的网站越来越多,并且在实际当中给我们的爬虫抓取信息带来方便与效益的话,我们会尽力将完善我们的算法去迎合HTML5的标签特性。要记住的是,我没有明确地支持你们大家都用HTML5来构建网站,并且我没有明确提出希望大家的网站由于用HTML5来构建而在搜索当中获得很好的对待。HTML5仍然有许多地方需要不断完善,而如果大网站致力于运用HTML5的话将是令人振奋的事。

对于HTML5,我觉得它仍没有得到广泛的推广与应用,因此我们暂时不会将焦点放到它上面,我们不肯定使用HTML5构建的网站比用旧版本的HTML构建的网站在搜索中是否表现出优势。

Google尚未准备好,百度更不用说了。

最终用户优先(Priority of Constituencies)

“In case of conflict, consider users over authors over implementors over specifiers over theoretical purity.”

一旦遇到冲突,最终用户优先,其次是作者,其次是实现者,其次标准制定者,最后才是理论上的完满。

当HTML5提供了一些令用户兴奋的东西,其次产品得到更好的展现,其次我们可以放心地使用它们,其次元素被更谨慎的方式定义,最后搜索引擎也不再淡定了。

写在最后:

我觉得,因为HTML5现在并没有广泛地运用,而且搜索引擎支持效果也不佳,现在用HTML5来写网站并不会给你的网站带来什么好处,但我不否认将尝试用HTML5来编写卢松松博客模板。而HTML5会让搜索引擎读懂图片、视频、富媒体,一个新的时代即将到来,SEOer将会有大量的工作要去处理。

来源:卢松松博客(微信/QQ:13340454),欢迎分享本文,转载请保留出处!

在KVM中安装CentOS,ppp拨号时报错,根据错误日志查看,发现pptp没有穿透,所以按照如下方法配置防火墙后,拨号成功。

---
Starting negotiation on /dev/pts/1
sent [LCP ConfReq id=0x1 <asyncmap 0x0> <auth chap MS-v2> <magic 0xc93c30c6> <pcomp> <accomp> <mrru 1500> <endpoint [MAC:00:16:3e:d8:d7:39]>]
sent [LCP ConfReq id=0x1 <asyncmap 0x0> <auth chap MS-v2> <magic 0xc93c30c6> <pcomp> <accomp> <mrru 1500>
...
LCP: timeout sending Config-Requests
Connection terminated.
---
经搜索,发现有人提到PPTP穿透需要在iptables中配置,就像一般的路由器一样。通过lsmod查询,发现确实没有pptp模块,于是就通过以下命令加载了一下该模块:
# modprobe ip_nat_pptp
加载之后,果然能够正常拨上VPN了。

为了能够让iptables在每次启动的时候都自动加载该模块,最好在/etc/sysconfig/iptables-config中加入该模块:
IPTABLES_MODULES="ip_conntrack_netbios_ns ip_conntrack_ftp ip_nat_pptp"

----------------

pptpsetup --create pptp_hk --server xxx.xxx.xxx.xxx --username xxxxxxx --password xxxxxxx --encrypt

pppd call pptp_hk

开启TUN

vzctl set 800 --devnodes net/tun:rw --save
vzctl set 800 --devices c:10:200:rw --save
vzctl set 800 --capability net_admin:on --save
vzctl exec 800 mkdir -p /dev/net
vzctl exec 800 chmod 600 /dev/net/tun

开启PPP

vzctl set 800 --features ppp:on --save
vzctl set 800 --devices c:108:0:rw --save
vzctl exec 800 mknod /dev/ppp c 108 0
vzctl exec 800 chmod 600 /dev/ppp

 

确认是否成功,在虚拟机下运行:

[root@vpn ~]# cat /dev/net/tun
cat: /dev/net/tun: File descriptor in bad state

[root@vpn ~]# cat /dev/ppp
cat: /dev/ppp: No such device or address

即代表成功

2.0.0818固件降级比较麻烦,还好有热心网友分享直刷1.5固件

链接:http://pan.baidu.com/s/11AGbG 密码:zhh6

降级到1.5后,进行获取root权限和ssh权限。

telnet连不上,是因为openwrt只会在root账户没有密码的情况下才允许telnet连接。
所以,构造请求 ;passwd -d root;
http://192.168.11.1/cgi-bin/luci/;stok=6162fd66813c8381229b2fe99993d61e/api/devices/allowConnect?mac=%3Bpasswd%20-d%20root%3B
删除 root密码
telnet 连接 成功

修改opkg.conf,更换openwrt源

更新opkg  opkg update
安装dropbear opkg install dropbear
设置 dropbear 自启动 修改 /etc/rc.local 添加一行 /usr/sbin/dropbear
本来可以执行 /etc/init.d/dropbear rc.common但报错了,不管了,有空再看,先粗暴的直接执行命令。

查看一下 iptables,确认22 端口开放;
重启,发现ssh可以连了。
那就再telnet上去,设置root密码。

参考:http://www.right.com.cn/forum/thread-161455-1-1.html

 

然而刷openWRT并不需要获取ssh权限,直接使用telnet将下载的uboot和潘多拉固件刷入路由器。这个就比较容易了,执行几个命令而已。

参考:http://www.7po.com/thread-456939-1-1.html